Ist ausreichend und tiefer Schlaf wichtig?

Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist unverzichtbar für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Während der Tiefschlafphasen regeneriert sich der Körper, das Immunsystem wird gestärkt, und wichtige Reparaturprozesse finden statt. Gleichzeitig verarbeitet das Gehirn...